강남역 건강한 점심 맛집ㅣ영양사 추천 메뉴는?
의사, 영양사, 운동 전문가가 추천하는 건강한 메뉴가 궁금하다면?
강남역 근처 가볍고 건강한 맛집을 찾고 있다면 딱 5분만 투자해 읽어보세요.
웰니스 런치 클럽
웰니스에 대한 관심을 기반으로 모인 사람들과 ‘건강하고 맛진’ 식사를 나누는 커뮤니티, ⌜웰니스 런치 클럽⌟에서는 의사, 영양사, 운동 전문가가 직접 선별한 건강 식당과 메뉴를 추천해주고 종종 만나 함께 점심 시간을 즐깁니다.
지난 시즌은 강남 지역을 중심으로 건강 점심 맛집 투어를 했는데요, 가지랩 영양 전문가들이 직접 가보고 추천하는 웰니스 맛집 Best 4를 소개합니다.
강남역 건강한 점심 맛집 Best 4
1. 원아베뉴
📍 역삼동 649-4 1층 (강남역 도보 5분)
⏰ 평일 10AM-9PM (주말 11AM 오픈)
💵 메뉴 평균 ₩13,000 정도
🙋🏻♀️ “색다른 샐러드를 맛볼 수 있는 곳입니다. 웰니스런치클럽 멤버들 모두가 입을 모아 또 먹고 싶은 샐러드라고 말할 정도로요! 디저트로 후르츠 플래터도 추천합니다.”
영양사 추천 메뉴
크리미 포테이토 쉬림프 샌드위치
복합 탄수화물로 좋은 통밀이 사용된 점이 눈에 띄었고, 야채 신선도가 높아요. 샐러드와 함께 주문하면 더 풍부한 영양 균형을 챙길 수 있어요!
치폴레 치킨 멕시칸 보울
GI 지수 낮은 현미밥으로 포만감이 충분한 메뉴였고, 닭가슴살로 풍부하게 들어 있어 단백질을 챙기기에도 손색이 없어요. 모든 재료를 골고루 섞어 또띠아에 싸 먹으니 더욱 맛있게 즐길 수 있었어요.
2. 비푸스
📍 서초동 1302-37 (신논현역 도보 4분)
⏰ 월-수 11AM-8PM / 목-토 11AM-9PM
💵 메뉴 당 11,900원 - 14,900원 정도
🙋🏻♀️ “동물성 재료를 전혀 사용하지 않는 올 비건(All Vegan) 레스토랑이예요. 햄버거, 파스타, 뇨끼, 샐러드, 커리 등 메뉴의 종류가 다양해서 여러명이 가는 걸 추천! 바로 옆 그로서리 스토어에서 다양한 비건 제품을 구경하는 재미도 쏠쏠하답니다.”
영양사 추천 메뉴
그릴드 베지 감자 뇨끼
불맛은 낸 다양한 야채(브로콜리, 가지, 파프리카, 버섯, 단호박)로 식이섬유를 풍부하게 섭취하면서도 맛을 포기하지 않을 수 있는 메뉴였어요.
타이 스타일 레드 커리
피타 브레드와 함께 즐길 수 있고, 커리에 생크림이나 우유가 들어가지 않으면서도 매콤한 맛이 일품이었어요. 마늘 프레이크를 같이 떠먹는 것을 추천!
3. 창고43
📍 역삼동 826-20지하1층 (강남역 도보 2분)
⏰ 매일 11:30AM-10PM
💵 메뉴 당 12,000원 - 15,000원 정도
🙋🏻♀️ “점심에 꽤 근사한 한식을 즐기기 좋은 곳. 가격도 퀄리티에 비해 합리적이어서 따뜻하고 속 편한 음식을 찾는다면 추천해요. 특히 유자육회비빔밥 끝 맛이 향긋해서 새롭고 맛있었어요!”
영양사 추천 메뉴
한우 궁중 미역국
칼슘와 요오드가 풍부한 미역에 한우도 푸짐하게 들어가 있어 만족스러웠던 메뉴였어요. 통마늘과 대추가 들어 있어 육수에 함께 우러나 있는 것도 특색 있었던 점이에요.
유자 육회 비빔밥
새싹, 무순, 비트 등 신선한 채소들이 가득 들어가 있고 육회의 퀄리티가 좋았어요. 유자 소스가 조화롭게 어우러져, 고추장을 살짝만 섞어도 맛있게 먹을 수 있었던 것이 장점.
4. 큐뮬러스
📍서초동 1339-9 (뱅뱅사거리 위치)
⏰ 매일 11AM-8PM
💵 샌드위치 가격 13,000원 동일
🙋🏻♀️ “샌드위치가 아닌 고급진 요리를 먹는 느낌입니다. 세련된 공간과 분위기, 친절한 직원 분들의 서빙 센스는 말할 것도 없고요. 샌드위치 하나에 토마토 수프와 베짱이 농부의 샐러드를 곁들여 드셔보세요!”
영양사 추천 메뉴
한우 로스트 비프 샌드위치
한우 채끝등심과 꽃상추, 로메인 등을 사용하여 식감이 뛰어나고, 통밀 식빵이라 영양 균형도 일반 샌드위치에 비해 좋았어요.
트러플 핫소스 로스트치킨
무항생제 국내산 닭가슴살을 사용한 핫 샌드위치로 부담스럽지 않게 즐길 수 있어요. 핫소스계의 에르메스, 트러프 소스와의 조화가 인상적이었던 메뉴!
일주일에 한 번,건강한 점심 도전!
직장인이라면 누구나 점심에 조미료 잔뜩 들어간 음식을 먹기 쉬울 텐데요. 꼭 다이어트나 체중 관리 목적이 아니더라도 일주일에 한 번 정도는 이렇게 건강한 점심 한 끼를 나에게 선물해주면 하루 전체가 밝고 경쾌해지는 느낌을 경험할 수 있을 거예요. 짧지만 소중한 점심시간, 좋은 사람들과 함께 일과 건강을 비롯한 웰니스 수다를 나누고 싶다면? 웰니스 런치 클럽 시즌2를 기다려주세요!